СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Тыква - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность22 ккал
Белки1 гр
Жиры0.1 гр
Углеводы4.4 гр
Вода91.8 гр
Клетчатка2 гр
Органические кислоты0.1 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент250 мкг25%
Витамин B1тиамин0.05 мг3%
Витамин B2рибофлавин0.06 мг3%
Витамин Cаскорбиновая кислота8 мг11%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол0.4 мг4%
Витамин B3 (PP)ниацин0.7 мг4%
Витамин B5пантотеновая кислота0.4 мг8%
Витамин B6пиридоксин0.13 мг7%
Витамин B9фолиевая кислота14 мкг4%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий204 мг8%
Кальций25 мг3%
Магний14 мг4%
Фосфор25 мг3%
Натрий4 мг0%
Железо0.4 мг3%
Йод1 мкг1%
Цинк0.24 мг2%
Медь180 мкг18%
Сера18 мг2%
Фтор86 мкг2%
Марганец0.04 мг2%


Другие продукты данной категории:
Базилик (зелень) Баклажаны Брюква Имбирь (корень) Кабачки Капуста белокочанная Капуста брокколи Капуста брюссельская Капуста кольраби Капуста краснокочанная Капуста пекинская Капуста савойская Капуста цветная Картофель Кинза (зелень) Кресс-салат (зелень) Лук зелёный (перо) Лук репчатый Морковь Морская капуста Огурец Перец сладкий (болгарский) Петрушка (зелень) Помидор (томат) Ревень (зелень) Редис Репа Салат листовой (зелень) Свекла Сельдерей (зелень) Сельдерей (корень) Спаржа (зелень) Топинамбур Укроп (зелень) Чеснок Шпинат (зелень) Щавель (зелень)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна