| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Маш - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 300 ккал |
| Белки | 23.5 гр |
| Жиры | 2 гр |
| Углеводы | 46 гр |
| Вода | 14 гр |
| Клетчатка | 11.1 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0 мг | 0% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0 мг | 0% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0 мг | 0% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4 мг | 20% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 1000 мг | 40% |
| Кальций | 192 мг | 19% |
| Магний | 174 мг | 44% |
| Фосфор | 358 мг | 36% |
| Натрий | 40 мг | 3% |
| Железо | 6 мг | 43% |
Горох (зерно) Горох (лущеный) Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Соя (зерно) Фасоль (зерно) Фасоль (стручковая) Чечевица (зерно)
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |