СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Нут - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность309 ккал
Белки20.1 гр
Жиры4.3 гр
Углеводы46.1 гр
Вода14 гр
Клетчатка9.9 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент15 мкг2%
Витамин B1тиамин0.08 мг5%
Витамин B2рибофлавин0 мг0%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол0 мг0%
Витамин B3 (PP)ниацин3.3 мг17%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий968 мг39%
Кальций193 мг19%
Магний126 мг32%
Фосфор444 мг44%
Натрий72 мг6%
Железо2.6 мг19%
Йод3 мкг2%
Цинк2.86 мг24%
Селен28.5 мкг52%
Медь660 мкг66%
Сера198 мг20%
Кремний92 мг307%
Марганец2.14 мг107%


Другие продукты данной категории:
Горох (зерно) Горох (лущеный) Маш Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Соя (зерно) Фасоль (зерно) Чечевица (зерно)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна