| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Нут - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 309 ккал |
| Белки | 20.1 гр |
| Жиры | 4.3 гр |
| Углеводы | 46.1 гр |
| Вода | 14 гр |
| Клетчатка | 9.9 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 15 мкг | 2% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.08 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0 мг | 0% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0 мг | 0% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 3.3 мг | 17% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 968 мг | 39% |
| Кальций | 193 мг | 19% |
| Магний | 126 мг | 32% |
| Фосфор | 444 мг | 44% |
| Натрий | 72 мг | 6% |
| Железо | 2.6 мг | 19% |
| Йод | 3 мкг | 2% |
| Цинк | 2.86 мг | 24% |
| Селен | 28.5 мкг | 52% |
| Медь | 660 мкг | 66% |
| Сера | 198 мг | 20% |
| Кремний | 92 мг | 307% |
| Марганец | 2.14 мг | 107% |
Горох (зерно) Горох (лущеный) Маш Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Соя (зерно) Фасоль (зерно) Фасоль (стручковая) Чечевица (зерно)
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |