СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Фасоль (зерно) - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность298 ккал
Белки21 гр
Жиры2 гр
Углеводы47 гр
Вода14 гр
Клетчатка12.4 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.5 мг33%
Витамин B2рибофлавин0.18 мг10%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол0.6 мг6%
Витамин B3 (PP)ниацин6.4 мг32%
Витамин B5пантотеновая кислота1.2 мг24%
Витамин B6пиридоксин0.9 мг45%
Витамин B9фолиевая кислота90 мкг23%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий1100 мг44%
Кальций150 мг15%
Магний103 мг26%
Фосфор480 мг48%
Натрий40 мг3%
Железо5.9 мг42%
Йод12 мкг8%
Цинк3.21 мг27%
Селен24.9 мкг45%
Медь580 мкг58%
Сера159 мг16%
Фтор44 мкг1%
Хром10 мкг20%
Кремний92 мг307%
Марганец1.34 мг67%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан260 мг104%
Изолейцин1030 мг52%
Валин1120 мг32%
Лейцин1740 мг35%
Треонин870 мг155%
Лизин1590 мг99%
Метионин240 мг18%
Фенилаланин1130 мг57%
Аргинин1120 мг22%
Гистидин570 мг38%


Другие продукты данной категории:
Горох (зерно) Горох (лущеный) Маш Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Соя (зерно) Чечевица (зерно)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна