СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Каша овсяная - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность109 ккал
Белки2.6 гр
Жиры4.1 гр
Углеводы15.5 гр
Вода74.4 гр
Клетчатка1.9 гр
Гликемический индекс40


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.09 мг6%
Витамин B2рибофлавин0.09 мг5%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Eтокоферол1.2 мг12%
Витамин B3 (PP)ниацин0.9 мг5%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий87 мг3%
Кальций23 мг2%
Магний29 мг7%
Фосфор84 мг8%
Натрий385 мг30%
Железо1 мг7%


Другие продукты данной категории:
Блины Вареники Галушки Горох отварной Запеканка рисовая Запеканка творожно-рисовая Зелёный горошек (консервы) Каша гречневая (из крупы ядрица) Каша из овсяных хлопьев Геркулес Каша манная Каша перловая Каша пшеничная Каша пшенная Каша рисовая Каша ячневая Котлеты манные Кукуруза консервированная Лапшевник с творогом Макароны отварные Макароны, запеченные с яйцом Оладьи Пампушки с чесноком Пирожки жареные с капустой Пудинг рисовый Суп перловый с грибами Суп пшенный с мясом Суп рисовый Суп фасолевый Суп харчо с мясом
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2022, при использовании материалов сайта ссылка обязательна