СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Оладьи - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность213 ккал
Белки6.5 гр
Жиры6.6 гр
Углеводы31.6 гр
Вода50.7 гр
Клетчатка2.5 гр
Холестерин16 мг
Органические кислоты0.3 гр
Гликемический индекс62


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент22 мкг2%
Витамин B1тиамин0.15 мг10%
Витамин B2рибофлавин0.1 мг6%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Eтокоферол2.4 мг24%
Витамин B3 (PP)ниацин2.3 мг12%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий173 мг7%
Кальций23 мг2%
Магний33 мг8%
Фосфор125 мг13%
Натрий446 мг34%
Железо1.3 мг9%


Другие продукты данной категории:
Блины Вареники Галушки Горох отварной Запеканка рисовая Запеканка творожно-рисовая Зелёный горошек (консервы) Каша гречневая (из крупы ядрица) Каша из овсяных хлопьев Геркулес Каша манная Каша овсяная Каша перловая Каша пшеничная Каша пшенная Каша рисовая Каша ячневая Котлеты манные Кукуруза консервированная Лапшевник с творогом Макароны отварные Макароны, запеченные с яйцом Пампушки с чесноком Пирожки жареные с капустой Пудинг рисовый Суп перловый с грибами Суп пшенный с мясом Суп рисовый Суп фасолевый Суп харчо с мясом
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2022, при использовании материалов сайта ссылка обязательна