| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Оладьи - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 213 ккал |
| Белки | 6.5 гр |
| Жиры | 6.6 гр |
| Углеводы | 31.6 гр |
| Вода | 50.7 гр |
| Клетчатка | 2.5 гр |
| Холестерин | 16 мг |
| Органические кислоты | 0.3 гр |
| Гликемический индекс | 62 |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 22 мкг | 2% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.15 мг | 10% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.1 мг | 6% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 2.4 мг | 24% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 2.3 мг | 12% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 173 мг | 7% |
| Кальций | 23 мг | 2% |
| Магний | 33 мг | 8% |
| Фосфор | 125 мг | 13% |
| Натрий | 446 мг | 34% |
| Железо | 1.3 мг | 9% |
Блины Вареники Галушки Горох отварной Запеканка рисовая Запеканка творожно-рисовая Зелёный горошек (консервы) Каша гречневая (из крупы ядрица) Каша из овсяных хлопьев Геркулес Каша манная Каша овсяная Каша перловая Каша пшеничная Каша пшенная Каша рисовая Каша ячневая Котлеты манные Кукуруза консервированная Лапшевник с творогом Макароны отварные Макароны, запеченные с яйцом Пампушки с чесноком Пирожки жареные с капустой Пудинг рисовый Суп перловый с грибами Суп пшенный с мясом Суп рисовый Суп фасолевый Суп харчо с мясом
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |