| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Кунжут - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 565 ккал |
| Белки | 19.4 гр |
| Жиры | 48.7 гр |
| Углеводы | 12.2 гр |
| Вода | 9 гр |
| Клетчатка | 5.6 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 1.27 мг | 85% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.36 мг | 20% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 2.3 мг | 23% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 11.1 мг | 56% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.79 мг | 40% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 97 мкг | 24% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 497 мг | 20% |
| Кальций | 1474 мг | 147% |
| Магний | 540 мг | 135% |
| Фосфор | 720 мг | 72% |
| Натрий | 75 мг | 6% |
| Железо | 16 мг | 114% |
Содержание аминокислот:
| Незаменимые аминокислоты | Содержание в 100гр | Процент суточной потребности |
| Триптофан | 297 мг | 119% |
| Изолейцин | 783 мг | 39% |
| Валин | 886 мг | 25% |
| Лейцин | 1338 мг | 27% |
| Треонин | 768 мг | 137% |
| Лизин | 554 мг | 35% |
| Метионин | 559 мг | 43% |
| Фенилаланин | 885 мг | 44% |
| Аргинин | 1900 мг | 38% |
| Гистидин | 478 мг | 32% |
Арахис Грецкий орех Желуди сушёные Кедровый орех Кешью Миндаль Оливки консервированные Семена подсолнечника (семечки) Фисташки Фундук
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |