СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Желуди сушёные - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность509 ккал
Белки8.1 гр
Жиры31.4 гр
Углеводы53.6 гр
Вода5.1 гр
Клетчатка0 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.15 мг10%
Витамин B2рибофлавин0.15 мг8%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Eтокоферол0 мг0%
Витамин B3 (PP)ниацин2.4 мг12%
Витамин B5пантотеновая кислота0.94 мг19%
Витамин B6пиридоксин0.69 мг35%
Витамин B9фолиевая кислота115 мкг29%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий709 мг28%
Кальций54 мг5%
Магний82 мг21%
Фосфор103 мг10%
Натрий0 мг0%
Железо1 мг7%
Цинк0.67 мг6%
Медь818 мкг82%
Марганец1.36 мг68%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан98 мг39%
Изолейцин376 мг19%
Валин455 мг13%
Лейцин644 мг13%
Треонин312 мг56%
Лизин505 мг32%
Метионин136 мг10%
Фенилаланин354 мг18%
Аргинин623 мг12%
Гистидин224 мг15%


Другие продукты данной категории:
Арахис Грецкий орех Кедровый орех Кешью Кунжут Миндаль Оливки консервированные Семена подсолнечника (семечки) Фисташки Фундук
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна