| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Желуди сушёные - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 509 ккал |
| Белки | 8.1 гр |
| Жиры | 31.4 гр |
| Углеводы | 53.6 гр |
| Вода | 5.1 гр |
| Клетчатка | 0 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.15 мг | 10% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.15 мг | 8% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0 мг | 0% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 2.4 мг | 12% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.94 мг | 19% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.69 мг | 35% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 115 мкг | 29% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 709 мг | 28% |
| Кальций | 54 мг | 5% |
| Магний | 82 мг | 21% |
| Фосфор | 103 мг | 10% |
| Натрий | 0 мг | 0% |
| Железо | 1 мг | 7% |
| Цинк | 0.67 мг | 6% |
| Медь | 818 мкг | 82% |
| Марганец | 1.36 мг | 68% |
Содержание аминокислот:
| Незаменимые аминокислоты | Содержание в 100гр | Процент суточной потребности |
| Триптофан | 98 мг | 39% |
| Изолейцин | 376 мг | 19% |
| Валин | 455 мг | 13% |
| Лейцин | 644 мг | 13% |
| Треонин | 312 мг | 56% |
| Лизин | 505 мг | 32% |
| Метионин | 136 мг | 10% |
| Фенилаланин | 354 мг | 18% |
| Аргинин | 623 мг | 12% |
| Гистидин | 224 мг | 15% |
Арахис Грецкий орех Кедровый орех Кешью Кунжут Миндаль Оливки консервированные Семена подсолнечника (семечки) Фисташки Фундук
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |