СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Икра горбуши - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность230 ккал
Белки30.6 гр
Жиры11.5 гр
Углеводы1 гр
Вода49.7 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин310 мг


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент250 мкг25%
Витамин B1тиамин0.5 мг33%
Витамин B2рибофлавин0.4 мг22%
Витамин Cаскорбиновая кислота2.5 мг4%
Витамин Eтокоферол2.5 мг25%
Витамин B3 (PP)ниацин7.5 мг38%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий85 мг3%
Кальций75 мг8%
Магний141 мг35%
Фосфор426 мг43%
Натрий2245 мг173%
Железо2 мг14%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Зубатка пестрая Икра красная зернистая Икра минтая Икра чёрная зернистая Кальмар Камбала Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Мойва Навага Нерка красная Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Треска Тунец Угорь Устрица Хек Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна