СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Зубатка пестрая - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность126 ккал
Белки19.6 гр
Жиры5.3 гр
Углеводы0 гр
Вода74 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин80 мг


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент60 мкг6%
Витамин B1тиамин0.24 мг16%
Витамин B2рибофлавин0.04 мг2%
Витамин Cаскорбиновая кислота1.4 мг2%
Витамин Eтокоферол0.4 мг4%
Витамин B3 (PP)ниацин5.8 мг29%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий335 мг13%
Кальций30 мг3%
Магний35 мг9%
Фосфор180 мг18%
Натрий100 мг8%
Железо0.5 мг4%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Икра горбуши Икра красная зернистая Икра минтая Икра чёрная зернистая Кальмар Камбала Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Мойва Навага Нерка красная Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Треска Тунец Угорь Устрица Хек Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна