СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Кальмар - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность100 ккал
Белки18 гр
Жиры2.2 гр
Углеводы2 гр
Вода76.4 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин85 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.18 мг12%
Витамин B2рибофлавин0.09 мг5%
Витамин Cаскорбиновая кислота1.5 мг2%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол2.2 мг22%
Витамин B3 (PP)ниацин7.6 мг38%
Витамин B6пиридоксин0.18 мг9%
Витамин B9фолиевая кислота11 мкг3%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий280 мг11%
Кальций40 мг4%
Магний90 мг23%
Фосфор250 мг25%
Натрий110 мг8%
Железо1.1 мг8%
Йод200 мкг133%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан300 мг120%
Изолейцин390 мг20%
Валин780 мг22%
Лейцин1920 мг38%
Треонин550 мг98%
Лизин1900 мг119%
Метионин490 мг38%
Фенилаланин320 мг16%
Аргинин1560 мг31%
Гистидин320 мг21%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Икра красная зернистая Икра чёрная зернистая Камбала Кета Килька балтийская Килька каспийская Креветка Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Мойва Окунь морской Окунь речной Печень трески (консервы) Сазан Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Ставрида Судак Треска Тунец Устрица Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна