СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Лосось атлантический (сёмга) - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность153 ккал
Белки20 гр
Жиры8.1 гр
Углеводы0 гр
Вода70.6 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин70 мг


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент40 мкг4%
Витамин B1тиамин0.23 мг15%
Витамин B2рибофлавин0.25 мг14%
Витамин Cаскорбиновая кислота1 мг1%
Витамин Dкальциферол11 мкг110%
Витамин Eтокоферол1.8 мг18%
Витамин B3 (PP)ниацин9.4 мг47%
Витамин B5пантотеновая кислота1.6 мг32%
Витамин B6пиридоксин0.8 мг40%
Витамин B9фолиевая кислота25 мкг6%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий420 мг17%
Кальций15 мг2%
Магний25 мг6%
Фосфор210 мг21%
Натрий45 мг3%
Железо0.8 мг6%
Йод50 мкг33%
Цинк0.64 мг5%
Фтор430 мкг11%
Хром55 мкг110%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Зубатка пестрая Икра горбуши Икра красная зернистая Икра минтая Икра чёрная зернистая Кальмар Камбала Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Мидии Минтай Мойва Навага Нерка красная Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Треска Тунец Угорь Устрица Хек Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна