СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Икра чёрная зернистая - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность235 ккал
Белки26.8 гр
Жиры13.8 гр
Углеводы0.8 гр
Вода54.2 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин360 мг


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент550 мкг55%
Витамин B1тиамин0.12 мг8%
Витамин B2рибофлавин0.4 мг22%
Витамин Cаскорбиновая кислота1.8 мг3%
Витамин Dкальциферол8 мкг80%
Витамин Eтокоферол4 мг40%
Витамин B3 (PP)ниацин5.8 мг29%
Витамин B6пиридоксин0.46 мг23%
Витамин B9фолиевая кислота51 мкг13%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий80 мг3%
Кальций55 мг6%
Магний37 мг9%
Фосфор465 мг47%
Натрий1630 мг125%
Железо2.4 мг17%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Зубатка пестрая Икра горбуши Икра красная зернистая Икра минтая Кальмар Камбала Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Мойва Навага Нерка красная Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Треска Тунец Угорь Устрица Хек Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна