| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Икра чёрная зернистая - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 235 ккал |
| Белки | 26.8 гр |
| Жиры | 13.8 гр |
| Углеводы | 0.8 гр |
| Вода | 54.2 гр |
| Клетчатка | 0 гр |
| Холестерин | 360 мг |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 550 мкг | 55% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.12 мг | 8% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.4 мг | 22% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 1.8 мг | 3% |
| Витамин D | кальциферол | 8 мкг | 80% |
| Витамин E | токоферол | 4 мг | 40% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 5.8 мг | 29% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.46 мг | 23% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 51 мкг | 13% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 80 мг | 3% |
| Кальций | 55 мг | 6% |
| Магний | 37 мг | 9% |
| Фосфор | 465 мг | 47% |
| Натрий | 1630 мг | 125% |
| Железо | 2.4 мг | 17% |
Вобла Горбуша Зубатка пестрая Икра горбуши Икра красная зернистая Икра минтая Кальмар Камбала Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Мойва Навага Нерка красная Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Треска Тунец Угорь Устрица Хек Щука
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |