СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Мойва - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность166 ккал
Белки13.4 гр
Жиры12.6 гр
Углеводы0 гр
Вода72.6 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин80 мг


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент50 мкг5%
Витамин B1тиамин0.03 мг2%
Витамин B2рибофлавин0.15 мг8%
Витамин Cаскорбиновая кислота1.3 мг2%
Витамин Eтокоферол1.1 мг11%
Витамин B3 (PP)ниацин3.5 мг18%
Витамин B6пиридоксин0.1 мг5%
Витамин B9фолиевая кислота17 мкг4%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий290 мг12%
Кальций30 мг3%
Магний30 мг8%
Фосфор240 мг24%
Натрий70 мг5%
Железо0.4 мг3%
Цинк1.08 мг9%
Фтор430 мкг11%
Хром55 мкг110%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Зубатка пестрая Икра горбуши Икра красная зернистая Икра минтая Икра чёрная зернистая Кальмар Камбала Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Навага Нерка красная Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Треска Тунец Угорь Устрица Хек Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна