СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Икра красная зернистая - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность249 ккал
Белки31.5 гр
Жиры13.2 гр
Углеводы1 гр
Вода46.9 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин310 мг


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент450 мкг45%
Витамин B1тиамин0.55 мг37%
Витамин B2рибофлавин0.42 мг23%
Витамин Cаскорбиновая кислота2.4 мг3%
Витамин Dкальциферол2.9 мкг29%
Витамин Eтокоферол3 мг30%
Витамин B3 (PP)ниацин7.8 мг39%
Витамин B6пиридоксин0.32 мг16%
Витамин B9фолиевая кислота50 мкг13%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий90 мг4%
Кальций90 мг9%
Магний129 мг32%
Фосфор490 мг49%
Натрий2284 мг176%
Железо1.8 мг13%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан380 мг152%
Изолейцин1700 мг85%
Валин2140 мг61%
Лейцин3060 мг61%
Треонин1800 мг321%
Лизин2350 мг147%
Метионин930 мг72%
Фенилаланин1640 мг82%
Аргинин1700 мг34%
Гистидин780 мг52%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Зубатка пестрая Икра горбуши Икра минтая Икра чёрная зернистая Кальмар Камбала Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Мойва Навага Нерка красная Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Треска Тунец Угорь Устрица Хек Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна