СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Нерка красная - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность157 ккал
Белки20.3 гр
Жиры8.4 гр
Углеводы0 гр
Вода70.1 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин60 мг


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент50 мкг5%
Витамин B1тиамин0.2 мг13%
Витамин B2рибофлавин0.15 мг8%
Витамин Cаскорбиновая кислота1 мг1%
Витамин Eтокоферол1.8 мг18%
Витамин B3 (PP)ниацин9.5 мг48%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий390 мг16%
Кальций7 мг1%
Магний24 мг6%
Фосфор210 мг21%
Натрий47 мг4%
Железо0.5 мг4%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Зубатка пестрая Икра горбуши Икра красная зернистая Икра минтая Икра чёрная зернистая Кальмар Камбала Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Мойва Навага Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Треска Тунец Угорь Устрица Хек Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна