СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Угорь - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность333 ккал
Белки14.5 гр
Жиры30.5 гр
Углеводы0 гр
Вода54 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин140 мг


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент1200 мкг120%
Витамин B1тиамин0.1 мг7%
Витамин B2рибофлавин0.15 мг8%
Витамин Cаскорбиновая кислота1 мг1%
Витамин Eтокоферол5 мг50%
Витамин B3 (PP)ниацин5.3 мг27%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий230 мг9%
Кальций20 мг2%
Магний30 мг8%
Фосфор220 мг22%
Натрий70 мг5%
Железо0.4 мг3%
Йод20 мкг13%
Цинк0.5 мг4%
Фтор160 мкг4%
Хром55 мкг110%


Другие продукты данной категории:
Вобла Горбуша Зубатка пестрая Икра горбуши Икра красная зернистая Икра минтая Икра чёрная зернистая Кальмар Камбала Карась Карп Кета Кижуч Килька балтийская Килька каспийская Краб камчатский (мясо) Креветка Лангуст (морской рак) Лещ Лосось атлантический (сёмга) Мидии Минтай Мойва Навага Нерка красная Окунь морской Окунь речной Осётр Палтус Пикша Путассу Рак речной Рыбий жир (из печени трески) Сазан Салака Сельдь жирная Сельдь нежирная Скумбрия Сом Ставрида Судак Треска Тунец Устрица Хек Щука
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна