| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Мясо (куриное) - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 238 ккал |
| Белки | 18.2 гр |
| Жиры | 18.4 гр |
| Углеводы | 0 гр |
| Вода | 62.6 гр |
| Клетчатка | 0 гр |
| Холестерин | 80 мг |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 72 мкг | 7% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.07 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.15 мг | 8% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.5 мг | 5% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 12.5 мг | 63% |
| Витамин B4 | холин | 76 мг | 15% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.76 мг | 15% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.52 мг | 26% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 4.3 мкг | 1% |
| Витамин H | биотин | 10 мкг | 20% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 194 мг | 8% |
| Кальций | 16 мг | 2% |
| Магний | 18 мг | 5% |
| Фосфор | 165 мг | 17% |
| Натрий | 70 мг | 5% |
| Железо | 1.6 мг | 11% |
| Йод | 6 мкг | 4% |
| Цинк | 2.06 мг | 17% |
| Медь | 80 мкг | 8% |
| Сера | 186 мг | 19% |
| Фтор | 130 мкг | 3% |
| Хром | 9 мкг | 18% |
| Марганец | 0.02 мг | 1% |
Содержание аминокислот:
| Незаменимые аминокислоты | Содержание в 100гр | Процент суточной потребности |
| Триптофан | 290 мг | 116% |
| Изолейцин | 690 мг | 35% |
| Валин | 880 мг | 25% |
| Лейцин | 1410 мг | 28% |
| Треонин | 890 мг | 159% |
| Лизин | 1590 мг | 99% |
| Метионин | 470 мг | 36% |
| Фенилаланин | 740 мг | 37% |
| Аргинин | 1230 мг | 25% |
| Гистидин | 490 мг | 33% |
Мясо (баранина) Мясо (говядина) Мясо (индейка) Мясо (кролик) Мясо (свинина жирная) Мясо (свинина мясная) Мясо (цыплята бройлеры) Печень говяжья Почки говяжьи
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |