Молоко 3,5% - калорийность и химический состав

Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)

Пищевая ценность	Содержание (на 100 грамм)
Калорийность	62 ккал
Белки	2.9 гр
Жиры	3.5 гр
Углеводы	4.7 гр
Вода	88.1 гр
Клетчатка	0 гр
Холестерин	10 мг
Органические кислоты	0.1 гр

Калорийность 1 чайной ложки: 3 ккал
Калорийность 1 столовой ложки: 11 ккал
Калорийность в стакане 250мл: 155 ккал

Содержание витаминов:

Витамины	Химическое название	Содержание в 100 граммах	Процент суточной потребности
Витамин А	ретиноловый эквивалент	33 мкг	3%
Витамин B1	тиамин	0.04 мг	3%
Витамин B2	рибофлавин	0.15 мг	8%
Витамин C	аскорбиновая кислота	1.3 мг	2%
Витамин D	кальциферол	0.05 мкг	1%
Витамин E	токоферол	0.1 мг	1%
Витамин B3 (PP)	ниацин	0.8 мг	4%
Витамин B4	холин	23.6 мг	5%
Витамин B5	пантотеновая кислота	0.38 мг	8%
Витамин B6	пиридоксин	0.05 мг	3%
Витамин B9	фолиевая кислота	5 мкг	1%
Витамин H	биотин	3.2 мкг	6%

Содержание минеральных веществ:

Минеральные вещества	Содержание в 100 граммах	Процент суточной потребности
Калий	146 мг	6%
Кальций	120 мг	12%
Магний	14 мг	4%
Фосфор	90 мг	9%
Натрий	50 мг	4%
Железо	0.1 мг	1%
Цинк	0.4 мг	3%
Селен	2 мкг	4%
Медь	12 мкг	1%

Содержание аминокислот:

Незаменимые аминокислоты	Содержание в 100гр	Процент суточной потребности
Триптофан	43 мг	17%
Изолейцин	161 мг	8%
Валин	163 мг	5%
Лейцин	276 мг	6%
Треонин	130 мг	23%
Лизин	222 мг	14%
Метионин	74 мг	6%
Фенилаланин	146 мг	7%
Аргинин	104 мг	2%
Гистидин	76 мг	5%

Другие продукты данной категории:
Ацидофилин 1% Ацидофилин 3,2% Брынза (из коровьего молока) Варенец 2,5% Йогурт 1,5% Йогурт 3,2% Йогурт 3,2% сладкий Йогурт 6% Кефир 1% Кефир 2,5% Кефир 3,2% Кефир нежирный Масса творожная 16,5% жирности Молоко 1,5% Молоко 2,5% Молоко 3,2% Молоко козье Молоко нежирное Молоко сгущённое с сахаром 5% Молоко сгущённое с сахаром 8,5% Молоко сухое 25% Мороженое пломбир Мороженое сливочное Пахта Простокваша 1% Простокваша 2,5% Простокваша 3,2% Простокваша нежирная Ряженка 1% Ряженка 2,5% Ряженка 4% Ряженка 6% Сливки 10% Сливки 20% Сливки 25% Сливки 35% Сливки 8% Сливки сгущённые с сахаром 19% Сливки сухие 42% Сметана 10% Сметана 15% Сметана 20% Сметана 25% Сметана 30% Сыр "Адыгейский" Сыр "Голландский" 45% Сыр "Камамбер" Сыр "Пармезан" Сыр "Пошехонский" 45% Сыр "Рокфор" 50% Сыр "Российский" 50% Сыр "Сулугуни" Сыр "Фета" Сыр "Чеддер" 50% Сыр "Швейцарский" 50% Сыр Гауда Сыр нежирный Сыр плавленый "Колбасный" Сыр плавленый "Российский" Творог 11% Творог 18% (жирный) Творог 2% Творог 4% Творог 5% Творог 9% (полужирный) Творог нежирный
список всех продуктов