СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Кефир 3,2% - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность59 ккал
Белки2.9 гр
Жиры3.2 гр
Углеводы4 гр
Вода88.3 гр
Клетчатка0 гр
Холестерин9 гр
Органические кислоты0.9 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент22 мкг2%
Витамин B1тиамин0.03 мг2%
Витамин B2рибофлавин0.17 мг9%
Витамин Cаскорбиновая кислота0.7 мг1%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол0 мг0%
Витамин B3 (PP)ниацин0.8 мг4%
Витамин B4холин43 мг9%
Витамин B5пантотеновая кислота0.32 мг6%
Витамин B6пиридоксин0.06 мг3%
Витамин B9фолиевая кислота7.8 мкг2%
Витамин Hбиотин3.51 мкг7%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий146 мг6%
Кальций120 мг12%
Магний14 мг4%
Фосфор95 мг10%
Натрий50 мг4%
Железо0.1 мг1%
Йод9 мкг6%
Цинк0.4 мг3%
Селен2 мкг4%
Медь10 мкг1%
Сера29 мг3%
Фтор20 мкг1%
Хром2 мкг4%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан43 мг17%
Изолейцин160 мг8%
Валин135 мг4%
Лейцин277 мг6%
Треонин110 мг20%
Лизин240 мг15%
Метионин71 мг5%
Фенилаланин141 мг7%
Аргинин105 мг2%
Гистидин78 мг5%


Другие продукты данной категории:
Ацидофилин 1% Ацидофилин 3,2% Брынза (из коровьего молока) Варенец 2,5% Йогурт 1,5% Йогурт 3,2% Йогурт 3,2% сладкий Йогурт 6% Кефир 1% Кефир 2,5% Кефир нежирный Масло сладко-сливочное несолёное Масло сливочное Масса творожная 16,5% жирности Молоко 1,5% Молоко 2,5% Молоко 3,2% Молоко 3,5% Молоко козье Молоко нежирное Молоко сгущённое с сахаром 5% Молоко сгущённое с сахаром 8,5% Молоко сухое 25% Мороженое пломбир Мороженое сливочное Пахта Простокваша 1% Простокваша 2,5% Простокваша 3,2% Простокваша нежирная Ряженка 1% Ряженка 2,5% Ряженка 4% Ряженка 6% Сливки 10% Сливки 20% Сливки 25% Сливки 35% Сливки 8% Сливки сгущённые с сахаром 19% Сливки сухие 42% Сметана 10% Сметана 15% Сметана 20% Сметана 25% Сметана 30% Сыр "Адыгейский" Сыр "Голландский" 45% Сыр "Камамбер" Сыр "Пармезан" Сыр "Пошехонский" 45% Сыр "Рокфор" 50% Сыр "Российский" 50% Сыр "Сулугуни" Сыр "Фета" Сыр "Чеддер" 50% Сыр "Швейцарский" 50% Сыр Гауда Сыр плавленый "Колбасный" Сыр плавленый "Российский" Творог 11% Творог 18% (жирный) Творог 2% Творог 4% Творог 5% Творог 9% (полужирный) Творог нежирный
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна