СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Рябина черноплодная - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность55 ккал
Белки1.5 гр
Жиры0.2 гр
Углеводы10.9 гр
Вода80.5 гр
Клетчатка4.1 гр
Органические кислоты1.3 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент200 мкг20%
Витамин B1тиамин0.01 мг1%
Витамин B2рибофлавин0.02 мг1%
Витамин Cаскорбиновая кислота15 мг21%
Витамин Eтокоферол1.5 мг15%
Витамин B3 (PP)ниацин0.6 мг3%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий158 мг6%
Кальций28 мг3%
Магний14 мг4%
Фосфор55 мг6%
Натрий4 мг0%
Железо1.1 мг8%


Другие продукты данной категории:
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Инжир свежий Киви Клюква Крыжовник Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Хурма Черешня Черника Шиповник Яблоки
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна