СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Ананас - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность52 ккал
Белки0.4 гр
Жиры0.2 гр
Углеводы11.5 гр
Вода85.3 гр
Клетчатка1.2 гр
Органические кислоты0.7 гр
Гликемический индекс65


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент7 мкг1%
Витамин B1тиамин0.08 мг5%
Витамин B2рибофлавин0.03 мг2%
Витамин Cаскорбиновая кислота20 мг29%
Витамин Eтокоферол0.1 мг1%
Витамин B3 (PP)ниацин0.3 мг2%
Витамин B6пиридоксин0.11 мг6%
Витамин Kфиллохинон0.7 мкг1%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий321 мг13%
Кальций16 мг2%
Магний11 мг3%
Фосфор11 мг1%
Натрий24 мг2%
Железо0.3 мг2%


Другие продукты данной категории:
Абрикос Авокадо Айва Алыча Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Инжир свежий Киви Клюква Крыжовник Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Хурма Черешня Черника Шиповник Яблоки
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна