СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Манго - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность60 ккал
Белки0.8 гр
Жиры0.4 гр
Углеводы15 гр
Вода83.5 гр
Клетчатка1.6 гр
Гликемический индекс55


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент54 мкг5%
Витамин B1тиамин0.03 мг2%
Витамин B2рибофлавин0.04 мг2%
Витамин Cаскорбиновая кислота36 мг51%
Витамин Eтокоферол0.9 мг9%
Витамин B3 (PP)ниацин0.7 мг4%
Витамин B6пиридоксин0.12 мг6%
Витамин B9фолиевая кислота43 мкг11%
Витамин Kфиллохинон4.2 мкг4%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий168 мг7%
Кальций11 мг1%
Магний10 мг3%
Фосфор14 мг1%
Натрий1 мг0%
Железо0.2 мг1%


Другие продукты данной категории:
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Инжир свежий Киви Клюква Крыжовник Лимон Малина Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Хурма Черешня Черника Шиповник Яблоки
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна