СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Брусника - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность46 ккал
Белки0.7 гр
Жиры0.5 гр
Углеводы8.2 гр
Вода86 гр
Клетчатка2.5 гр
Органические кислоты1.9 гр
Гликемический индекс25


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент8 мкг1%
Витамин B1тиамин0.01 мг1%
Витамин B2рибофлавин0.02 мг1%
Витамин Cаскорбиновая кислота15 мг21%
Витамин Eтокоферол1 мг10%
Витамин B3 (PP)ниацин0.3 мг2%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий90 мг4%
Кальций25 мг3%
Магний7 мг2%
Фосфор16 мг2%
Натрий7 мг1%
Железо0.4 мг3%


Другие продукты данной категории:
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Инжир свежий Киви Клюква Крыжовник Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Хурма Черешня Черника Шиповник Яблоки
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна