СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Инжир свежий - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность54 ккал
Белки0.7 гр
Жиры0.2 гр
Углеводы12 гр
Вода83 гр
Клетчатка2.5 гр
Органические кислоты0.5 гр
Гликемический индекс35


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент8 мкг1%
Витамин B1тиамин0.06 мг4%
Витамин B2рибофлавин0.05 мг3%
Витамин Cаскорбиновая кислота2 мг3%
Витамин Eтокоферол0.1 мг1%
Витамин B3 (PP)ниацин0.6 мг3%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий190 мг8%
Кальций35 мг4%
Магний17 мг4%
Фосфор14 мг1%
Натрий18 мг1%
Железо3.2 мг23%


Другие продукты данной категории:
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Киви Клюква Крыжовник Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Хурма Черешня Черника Шиповник Яблоки
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна