СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Голубика - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность39 ккал
Белки1 гр
Жиры0.5 гр
Углеводы6.6 гр
Вода87.7 гр
Клетчатка2.5 гр
Органические кислоты1.4 гр
Гликемический индекс55


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.01 мг1%
Витамин B2рибофлавин0.02 мг1%
Витамин Cаскорбиновая кислота20 мг29%
Витамин Eтокоферол1.4 мг14%
Витамин B3 (PP)ниацин0.4 мг2%
Витамин B6пиридоксин0.05 мг3%
Витамин B9фолиевая кислота6 мкг2%
Витамин Kфиллохинон19.3 мкг16%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий51 мг2%
Кальций16 мг2%
Магний7 мг2%
Фосфор8 мг1%
Натрий6 мг0%
Железо0.8 мг6%


Другие продукты данной категории:
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Гранат Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Инжир свежий Киви Клюква Крыжовник Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Хурма Черешня Черника Шиповник Яблоки
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна