СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Малина - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность46 ккал
Белки0.8 гр
Жиры0.5 гр
Углеводы8.3 гр
Вода84.7 гр
Клетчатка3.7 гр
Органические кислоты1.5 гр
Гликемический индекс30


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент33 мкг3%
Витамин B1тиамин0.02 мг1%
Витамин B2рибофлавин0.05 мг3%
Витамин Cаскорбиновая кислота25 мг36%
Витамин Eтокоферол0.6 мг6%
Витамин B3 (PP)ниацин0.7 мг4%
Витамин B6пиридоксин0.06 мг3%
Витамин B9фолиевая кислота21 мкг5%
Витамин Kфиллохинон7.8 мкг7%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий224 мг9%
Кальций40 мг4%
Магний22 мг6%
Фосфор37 мг4%
Натрий10 мг1%
Железо1.2 мг9%


Другие продукты данной категории:
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Инжир свежий Киви Клюква Крыжовник Лимон Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Хурма Черешня Черника Шиповник Яблоки
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна