| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Абрикос - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 44 ккал |
| Белки | 0.9 гр |
| Жиры | 0.1 гр |
| Углеводы | 9 гр |
| Вода | 86.2 гр |
| Клетчатка | 2.1 гр |
| Органические кислоты | 1 гр |
| Гликемический индекс | 35 |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 267 мкг | 27% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.03 мг | 2% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.06 мг | 3% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 10 мг | 14% |
| Витамин E | токоферол | 1.1 мг | 11% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 0.8 мг | 4% |
| Витамин B5 | пантотеновая кислота | 0.3 мг | 6% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.05 мг | 3% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 9 мкг | 2% |
| Витамин K | филлохинон | 3.3 мкг | 3% |
| Витамин H | биотин | 0.27 мкг | 1% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 305 мг | 12% |
| Кальций | 28 мг | 3% |
| Магний | 8 мг | 2% |
| Фосфор | 26 мг | 3% |
| Натрий | 3 мг | 0% |
| Железо | 0.7 мг | 5% |
| Йод | 1 мкг | 1% |
| Цинк | 0.082 мг | 1% |
| Медь | 140 мкг | 14% |
| Сера | 6 мг | 1% |
| Фтор | 11 мкг | 0% |
| Хром | 1 мкг | 2% |
| Кремний | 5 мг | 17% |
| Марганец | 0.22 мг | 11% |
Содержание аминокислот:
| Незаменимые аминокислоты | Содержание в 100гр | Процент суточной потребности |
| Триптофан | 9 мг | 4% |
| Изолейцин | 14 мг | 1% |
| Валин | 19 мг | 1% |
| Лейцин | 23 мг | 0% |
| Треонин | 16 мг | 3% |
| Лизин | 23 мг | 1% |
| Метионин | 4 мг | 0% |
| Фенилаланин | 13 мг | 1% |
| Аргинин | 10 мг | 0% |
| Гистидин | 13 мг | 1% |
Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Инжир свежий Киви Клюква Крыжовник Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Хурма Черешня Черника Шиповник Яблоки
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |