СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Гранат - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность72 ккал
Белки0.7 гр
Жиры0.6 гр
Углеводы14.5 гр
Вода81 гр
Клетчатка0.9 гр
Органические кислоты1.8 гр
Гликемический индекс30


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент5 мкг1%
Витамин B1тиамин0.04 мг3%
Витамин B2рибофлавин0.01 мг1%
Витамин Cаскорбиновая кислота4 мг6%
Витамин Eтокоферол0.4 мг4%
Витамин B3 (PP)ниацин0.5 мг3%
Витамин B6пиридоксин0.07 мг4%
Витамин B9фолиевая кислота38 мкг10%
Витамин Kфиллохинон16.4 мкг14%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий150 мг6%
Кальций10 мг1%
Магний2 мг1%
Фосфор8 мг1%
Натрий2 мг0%
Железо1 мг7%


Другие продукты данной категории:
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Инжир свежий Киви Клюква Крыжовник Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Хурма Черешня Черника Шиповник Яблоки
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна