| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Урюк - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 242 ккал |
| Белки | 5 гр |
| Жиры | 0.4 гр |
| Углеводы | 53 гр |
| Вода | 18 гр |
| Клетчатка | 17.6 гр |
| Органические кислоты | 2 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 583 мкг | 58% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.1 мг | 7% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.2 мг | 11% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 4 мг | 6% |
| Витамин E | токоферол | 5.5 мг | 55% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 3.8 мг | 19% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 1781 мг | 71% |
| Кальций | 166 мг | 17% |
| Магний | 109 мг | 27% |
| Фосфор | 152 мг | 15% |
| Натрий | 17 мг | 1% |
| Железо | 3.2 мг | 23% |
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Груша сушёная Дуриан Дыня Ежевика Земляника Изюм Инжир свежий Инжир сушёный Киви Клюква Крыжовник Курага Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Персик сушёный Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Финики Хурма Черешня Черника Чернослив Шиповник Яблоки Яблоки сушёные
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |