| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Инжир сушёный - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 257 ккал |
| Белки | 3.1 гр |
| Жиры | 0.8 гр |
| Углеводы | 57.9 гр |
| Вода | 16 гр |
| Клетчатка | 18.2 гр |
| Органические кислоты | 2 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 13 мкг | 1% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.07 мг | 5% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.09 мг | 5% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 0.3 мг | 3% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.2 мг | 6% |
| Витамин K | филлохинон | 15.6 мкг | 13% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 710 мг | 28% |
| Кальций | 144 мг | 14% |
| Магний | 59 мг | 15% |
| Фосфор | 68 мг | 7% |
| Натрий | 11 мг | 1% |
| Железо | 0.3 мг | 2% |
| Цинк | 0.55 мг | 5% |
| Селен | 0.6 мкг | 1% |
| Медь | 287 мкг | 29% |
| Марганец | 0.51 мг | 26% |
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Груша сушёная Дуриан Дыня Ежевика Земляника Изюм Инжир свежий Киви Клюква Крыжовник Курага Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Персик сушёный Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Урюк Фейхоа Финики Хурма Черешня Черника Чернослив Шиповник Яблоки Яблоки сушёные
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |