СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Инжир - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность257 ккал
Белки3.1 гр
Жиры0.8 гр
Углеводы57.9 гр
Вода16 гр
Клетчатка18.2 гр
Органические кислоты2 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент13 мкг1%
Витамин B1тиамин0.07 мг5%
Витамин B2рибофлавин0.09 мг5%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол0.3 мг3%
Витамин B3 (PP)ниацин1.2 мг6%
Витамин Kфиллохинон15.6 мкг13%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий710 мг28%
Кальций144 мг14%
Магний59 мг15%
Фосфор68 мг7%
Натрий11 мг1%
Железо0.3 мг2%
Цинк0.55 мг5%
Селен0.6 мкг1%
Медь287 мкг29%
Марганец0.51 мг26%


Другие продукты данной категории:
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Изюм Киви Клюква Крыжовник Курага Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Финики Хурма Черешня Черника Чернослив Шиповник Яблоки
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна