| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Яблоки сушёные - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 253 ккал |
| Белки | 2.2 гр |
| Жиры | 0.1 гр |
| Углеводы | 59 гр |
| Вода | 20 гр |
| Клетчатка | 14.9 гр |
| Органические кислоты | 2.3 гр |
| Гликемический индекс | 30 |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 3 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.02 мг | 1% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.04 мг | 2% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 2 мг | 3% |
| Витамин E | токоферол | 1 мг | 10% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 1.2 мг | 6% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 580 мг | 23% |
| Кальций | 111 мг | 11% |
| Магний | 30 мг | 8% |
| Фосфор | 77 мг | 8% |
| Натрий | 12 мг | 1% |
| Железо | 6 мг | 43% |
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Груша сушёная Дуриан Дыня Ежевика Земляника Изюм Инжир свежий Инжир сушёный Киви Клюква Крыжовник Курага Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Персик сушёный Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Урюк Фейхоа Финики Хурма Черешня Черника Чернослив Шиповник Яблоки
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |