СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Чернослив - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность256 ккал
Белки2.3 гр
Жиры0.7 гр
Углеводы57.5 гр
Вода25 гр
Клетчатка9 гр
Органические кислоты3.5 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент10 мкг1%
Витамин B1тиамин0.02 мг1%
Витамин B2рибофлавин0.1 мг6%
Витамин Cаскорбиновая кислота3 мг4%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол1.8 мг18%
Витамин B3 (PP)ниацин1.7 мг9%
Витамин B4холин10.1 мг2%
Витамин B5пантотеновая кислота0.42 мг8%
Витамин B6пиридоксин0.2 мг10%
Витамин B9фолиевая кислота4 мкг1%
Витамин Kфиллохинон59.5 мкг50%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий864 мг35%
Кальций80 мг8%
Магний102 мг26%
Фосфор83 мг8%
Натрий10 мг1%
Железо3 мг21%
Цинк0.44 мг4%
Селен0.3 мкг1%
Медь281 мкг28%
Фтор4 мкг0%
Марганец0.3 мг15%


Другие продукты данной категории:
Абрикос Авокадо Айва Алыча Ананас Апельсин Арбуз Банан Брусника Виноград Вишня Голубика Гранат Грейпфрут Груша Дуриан Дыня Ежевика Земляника Изюм Инжир Киви Клюква Крыжовник Курага Лимон Малина Манго Мандарин Морошка Нектарин Облепиха Папайя Персик Помело Рябина красная Рябина черноплодная Слива Смородина белая Смородина красная Смородина чёрная Фейхоа Финики Хурма Черешня Черника Шиповник Яблоки
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна