СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Крупа ячневая - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность313 ккал
Белки10 гр
Жиры1.3 гр
Углеводы65.4 гр
Вода14 гр
Клетчатка8.1 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.27 мг18%
Витамин B2рибофлавин0.08 мг4%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол1.5 мг15%
Витамин B3 (PP)ниацин4.7 мг24%
Витамин B6пиридоксин0.54 мг27%
Витамин B9фолиевая кислота32 мкг8%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий205 мг8%
Кальций80 мг8%
Магний50 мг13%
Фосфор343 мг34%
Натрий15 мг1%
Железо1.8 мг13%
Цинк1.1 мг9%
Медь370 мкг37%
Сера81 мг8%
Фтор90 мкг2%
Марганец0.76 мг38%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан120 мг48%
Изолейцин470 мг24%
Валин480 мг14%
Лейцин510 мг10%
Треонин250 мг45%
Лизин350 мг22%
Метионин160 мг12%
Фенилаланин520 мг26%
Аргинин490 мг10%
Гистидин230 мг15%


Другие продукты данной категории:
Горох (зерно) Горох (лущеный) Гречиха (зерно) Крупа гречневая (продел) Крупа гречневая (ядрица) Крупа кукурузная Крупа манная Крупа овсяная Крупа перловая Крупа пшеничная Крупа пшено (шлифованное) Крупа рисовая Лапша домашняя Макароны из муки 1 сорта Макароны из муки в/с Макароны яичные Маш Мука гречневая Мука кукурузная Мука овсяная Мука овсяная (толокно) Мука пшеничная 1 сорта Мука пшеничная 2 сорта Мука пшеничная в/с Мука пшеничная обойная Мука ржаная обдирная Мука ржаная обойная Мука рисовая Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Овёс (зерно) Отруби овсяные Отруби пшеничные Пшеница (зерно, мягкий сорт) Пшеница (зерно, твердый сорт) Рис (зерно) Рожь (зерно) Соя (зерно) Фасоль (зерно) Хлопья овсяные "Геркулес" Чечевица (зерно) Ячмень (зерно)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна