СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Крупа пшеничная - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность329 ккал
Белки11 гр
Жиры1.2 гр
Углеводы68.5 гр
Вода14 гр
Клетчатка4.6 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.3 мг20%
Витамин B2рибофлавин0.1 мг6%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол1.7 мг17%
Витамин B3 (PP)ниацин2.7 мг14%
Витамин B4холин90 мг18%
Витамин B5пантотеновая кислота1 мг20%
Витамин B6пиридоксин0.5 мг25%
Витамин B9фолиевая кислота40 мкг10%
Витамин Hбиотин10 мкг20%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий230 мг9%
Кальций40 мг4%
Магний60 мг15%
Фосфор276 мг28%
Натрий17 мг1%
Железо4.7 мг34%
Йод10 мкг7%
Цинк2.8 мг23%
Селен19 мкг35%
Медь500 мкг50%
Сера100 мг10%
Кремний50 мг167%
Марганец3.8 мг190%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан80 мг32%
Изолейцин410 мг21%
Валин330 мг9%
Лейцин770 мг15%
Треонин250 мг45%
Лизин340 мг21%
Метионин100 мг8%
Фенилаланин620 мг31%
Аргинин520 мг10%
Гистидин270 мг18%


Другие продукты данной категории:
Горох (зерно) Горох (лущеный) Гречиха (зерно) Крупа гречневая (продел) Крупа гречневая (ядрица) Крупа кукурузная Крупа манная Крупа овсяная Крупа перловая Крупа пшено (шлифованное) Крупа рисовая Крупа ячневая Лапша домашняя Макароны из муки 1 сорта Макароны из муки в/с Макароны яичные Маш Мука гречневая Мука кукурузная Мука овсяная Мука овсяная (толокно) Мука пшеничная 1 сорта Мука пшеничная 2 сорта Мука пшеничная в/с Мука пшеничная обойная Мука ржаная обдирная Мука ржаная обойная Мука рисовая Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Овёс (зерно) Отруби овсяные Отруби пшеничные Пшеница (зерно, мягкий сорт) Пшеница (зерно, твердый сорт) Рис (зерно) Рожь (зерно) Соя (зерно) Фасоль (зерно) Хлопья овсяные "Геркулес" Чечевица (зерно) Ячмень (зерно)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна