СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Мука ржаная обдирная - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность298 ккал
Белки8.9 гр
Жиры1.7 гр
Углеводы61.8 гр
Вода14 гр
Клетчатка12.4 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.35 мг23%
Витамин B2рибофлавин0.13 мг7%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Eтокоферол1.9 мг19%
Витамин B3 (PP)ниацин2.8 мг14%
Витамин B6пиридоксин0.25 мг13%
Витамин B9фолиевая кислота50 мкг13%
Витамин Hбиотин3 мкг6%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий350 мг14%
Кальций34 мг3%
Магний60 мг15%
Фосфор189 мг19%
Натрий2 мг0%
Железо3.5 мг25%
Йод4 мкг3%
Цинк1.23 мг10%
Медь230 мкг23%
Сера68 мг7%
Фтор38 мкг1%
Марганец1.34 мг67%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан110 мг44%
Изолейцин380 мг19%
Валин510 мг15%
Лейцин580 мг12%
Треонин260 мг46%
Лизин300 мг19%
Метионин120 мг9%
Фенилаланин500 мг25%
Аргинин420 мг8%
Гистидин190 мг13%


Другие продукты данной категории:
Горох (зерно) Горох (лущеный) Гречиха (зерно) Крупа гречневая (продел) Крупа гречневая (ядрица) Крупа кукурузная Крупа манная Крупа овсяная Крупа перловая Крупа пшеничная Крупа пшено (шлифованное) Крупа рисовая Крупа ячневая Кукуруза сладкая Лапша домашняя Макароны из муки 1 сорта Макароны из муки в/с Макароны яичные Маш Мука гречневая Мука кукурузная Мука овсяная Мука овсяная (толокно) Мука пшеничная 1 сорта Мука пшеничная 2 сорта Мука пшеничная в/с Мука пшеничная обойная Мука ржаная обойная Мука рисовая Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Овёс (зерно) Отруби овсяные Отруби пшеничные Пшеница (зерно, мягкий сорт) Пшеница (зерно, твердый сорт) Рис (зерно) Рожь (зерно) Соя (зерно) Фасоль (зерно) Фасоль (стручковая) Хлопья овсяные "Геркулес" Чечевица (зерно) Ячмень (зерно)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна