СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Крупа перловая - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность315 ккал
Белки9.3 гр
Жиры1.1 гр
Углеводы66.9 гр
Вода14 гр
Клетчатка7.8 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.12 мг8%
Витамин B2рибофлавин0.06 мг3%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Eтокоферол1.1 мг11%
Витамин B3 (PP)ниацин3.7 мг19%
Витамин B5пантотеновая кислота0.5 мг10%
Витамин B6пиридоксин0.36 мг18%
Витамин B9фолиевая кислота24 мкг6%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий172 мг7%
Кальций38 мг4%
Магний40 мг10%
Фосфор323 мг32%
Натрий10 мг1%
Железо1.8 мг13%
Цинк0.92 мг8%
Медь280 мкг28%
Сера77 мг8%
Фтор60 мкг2%
Хром12.5 мкг25%
Марганец0.65 мг33%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан100 мг40%
Изолейцин330 мг17%
Валин370 мг11%
Лейцин490 мг10%
Треонин210 мг38%
Лизин300 мг19%
Метионин120 мг9%
Фенилаланин460 мг23%
Аргинин280 мг6%
Гистидин150 мг10%


Другие продукты данной категории:
Горох (зерно) Горох (лущеный) Гречиха (зерно) Крупа гречневая (продел) Крупа гречневая (ядрица) Крупа кукурузная Крупа манная Крупа овсяная Крупа пшеничная Крупа пшено (шлифованное) Крупа рисовая Крупа ячневая Кукуруза сладкая Лапша домашняя Макароны из муки 1 сорта Макароны из муки в/с Макароны яичные Маш Мука гречневая Мука кукурузная Мука овсяная Мука овсяная (толокно) Мука пшеничная 1 сорта Мука пшеничная 2 сорта Мука пшеничная в/с Мука пшеничная обойная Мука ржаная обдирная Мука ржаная обойная Мука рисовая Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Овёс (зерно) Отруби овсяные Отруби пшеничные Пшеница (зерно, мягкий сорт) Пшеница (зерно, твердый сорт) Рис (зерно) Рожь (зерно) Соя (зерно) Фасоль (зерно) Фасоль (стручковая) Хлопья овсяные "Геркулес" Чечевица (зерно) Ячмень (зерно)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна