СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Мука гречневая - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность335 ккал
Белки12.6 гр
Жиры3.1 гр
Углеводы70.6 гр
Вода11.1 гр
Клетчатка10 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.4 мг27%
Витамин B2рибофлавин0.2 мг11%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Eтокоферол0.3 мг3%
Витамин B3 (PP)ниацин6.2 мг31%
Витамин B4холин54.2 мг11%
Витамин B5пантотеновая кислота0.44 мг9%
Витамин B6пиридоксин0.58 мг29%
Витамин B9фолиевая кислота54 мкг14%
Витамин Kфиллохинон7 мкг6%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий577 мг23%
Кальций41 мг4%
Магний251 мг63%
Фосфор337 мг34%
Натрий11 мг1%
Железо4.1 мг29%
Цинк3.1 мг26%
Селен5.7 мкг10%
Медь515 мкг52%
Марганец2 мг100%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан183 мг73%
Изолейцин474 мг24%
Валин646 мг18%
Лейцин792 мг16%
Треонин482 мг86%
Лизин640 мг40%
Метионин164 мг13%
Фенилаланин495 мг25%
Аргинин935 мг19%
Гистидин294 мг20%


Другие продукты данной категории:
Горох (зерно) Горох (лущеный) Гречиха (зерно) Крупа гречневая (продел) Крупа гречневая (ядрица) Крупа кукурузная Крупа манная Крупа овсяная Крупа перловая Крупа пшеничная Крупа пшено (шлифованное) Крупа рисовая Крупа ячневая Кукуруза сладкая Лапша домашняя Макароны из муки 1 сорта Макароны из муки в/с Макароны яичные Маш Мука кукурузная Мука овсяная Мука овсяная (толокно) Мука пшеничная 1 сорта Мука пшеничная 2 сорта Мука пшеничная в/с Мука пшеничная обойная Мука ржаная обдирная Мука ржаная обойная Мука рисовая Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Овёс (зерно) Отруби овсяные Отруби пшеничные Пшеница (зерно, мягкий сорт) Пшеница (зерно, твердый сорт) Рис (зерно) Рожь (зерно) Соя (зерно) Фасоль (зерно) Фасоль (стручковая) Хлопья овсяные "Геркулес" Чечевица (зерно) Ячмень (зерно)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна