СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Хлопья овсяные "Геркулес" - химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность352 ккал
Белки12.3 гр
Жиры6.2 гр
Углеводы61.8 гр
Вода12 гр
Клетчатка6 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.45 мг30%
Витамин B2рибофлавин0.1 мг6%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Dкальциферол0 мкг0%
Витамин Eтокоферол1.6 мг16%
Витамин B3 (PP)ниацин4.6 мг23%
Витамин B6пиридоксин0.24 мг12%
Витамин B9фолиевая кислота23 мкг6%
Витамин Hбиотин20 мкг40%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий330 мг13%
Кальций52 мг5%
Магний129 мг32%
Фосфор328 мг33%
Натрий20 мг2%
Железо3.6 мг26%
Йод6 мкг4%
Цинк3.1 мг26%
Медь450 мкг45%
Сера88 мг9%
Фтор45 мкг1%
Марганец3.82 мг191%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан220 мг88%
Изолейцин450 мг23%
Валин630 мг18%
Лейцин710 мг14%
Треонин430 мг77%
Лизин470 мг29%
Метионин140 мг11%
Фенилаланин600 мг30%
Аргинин820 мг16%
Гистидин270 мг18%


Другие продукты данной категории:
Горох (зерно) Горох (лущеный) Гречиха (зерно) Крупа гречневая (продел) Крупа гречневая (ядрица) Крупа кукурузная Крупа манная Крупа овсяная Крупа перловая Крупа пшеничная Крупа пшено (шлифованное) Крупа рисовая Крупа ячневая Лапша домашняя Макароны из муки 1 сорта Макароны из муки в/с Макароны яичные Маш Мука гречневая Мука кукурузная Мука овсяная Мука овсяная (толокно) Мука пшеничная 1 сорта Мука пшеничная 2 сорта Мука пшеничная в/с Мука пшеничная обойная Мука ржаная обдирная Мука ржаная обойная Мука рисовая Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Овёс (зерно) Отруби овсяные Отруби пшеничные Пшеница (зерно, мягкий сорт) Пшеница (зерно, твердый сорт) Рис (зерно) Рожь (зерно) Соя (зерно) Фасоль (зерно) Чечевица (зерно) Ячмень (зерно)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2018, при использовании материалов сайта ссылка обязательна