| СПИСОК ПРОДУКТОВ - БИБЛИОТЕКА - ПОИСК ПО САЙТУ |
Хлопья овсяные "Геркулес" - калорийность и химический состав
| Пищевая ценность | Содержание (на 100 грамм) |
| Калорийность | 352 ккал |
| Белки | 12.3 гр |
| Жиры | 6.2 гр |
| Углеводы | 61.8 гр |
| Вода | 12 гр |
| Клетчатка | 6 гр |
Содержание витаминов:
| Витамины | Химическое название | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Витамин А | ретиноловый эквивалент | 0 мкг | 0% |
| Витамин B1 | тиамин | 0.45 мг | 30% |
| Витамин B2 | рибофлавин | 0.1 мг | 6% |
| Витамин C | аскорбиновая кислота | 0 мг | 0% |
| Витамин E | токоферол | 1.6 мг | 16% |
| Витамин B3 (PP) | ниацин | 4.6 мг | 23% |
| Витамин B6 | пиридоксин | 0.24 мг | 12% |
| Витамин B9 | фолиевая кислота | 23 мкг | 6% |
| Витамин H | биотин | 20 мкг | 40% |
Содержание минеральных веществ:
| Минеральные вещества | Содержание в 100 граммах | Процент суточной потребности |
| Калий | 330 мг | 13% |
| Кальций | 52 мг | 5% |
| Магний | 129 мг | 32% |
| Фосфор | 328 мг | 33% |
| Натрий | 20 мг | 2% |
| Железо | 3.6 мг | 26% |
| Йод | 6 мкг | 4% |
| Цинк | 3.1 мг | 26% |
| Медь | 450 мкг | 45% |
| Сера | 88 мг | 9% |
| Фтор | 45 мкг | 1% |
| Марганец | 3.82 мг | 191% |
Содержание аминокислот:
| Незаменимые аминокислоты | Содержание в 100гр | Процент суточной потребности |
| Триптофан | 220 мг | 88% |
| Изолейцин | 450 мг | 23% |
| Валин | 630 мг | 18% |
| Лейцин | 710 мг | 14% |
| Треонин | 430 мг | 77% |
| Лизин | 470 мг | 29% |
| Метионин | 140 мг | 11% |
| Фенилаланин | 600 мг | 30% |
| Аргинин | 820 мг | 16% |
| Гистидин | 270 мг | 18% |
Горох (зерно) Горох (лущеный) Гречиха (зерно) Крупа гречневая (продел) Крупа гречневая (ядрица) Крупа кукурузная Крупа манная Крупа овсяная Крупа перловая Крупа пшеничная Крупа пшено (шлифованное) Крупа рисовая Крупа ячневая Кукуруза сладкая Лапша домашняя Макароны из муки 1 сорта Макароны из муки в/с Макароны яичные Маш Мука гречневая Мука кукурузная Мука овсяная Мука овсяная (толокно) Мука пшеничная 1 сорта Мука пшеничная 2 сорта Мука пшеничная в/с Мука пшеничная обойная Мука ржаная обдирная Мука ржаная обойная Мука рисовая Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Овёс (зерно) Отруби овсяные Отруби пшеничные Пшеница (зерно, мягкий сорт) Пшеница (зерно, твердый сорт) Рис (зерно) Рожь (зерно) Соя (зерно) Фасоль (зерно) Фасоль (стручковая) Чечевица (зерно) Ячмень (зерно)
список всех продуктов
| СПИСОК ПРОДУКТОВ - ПОИСК ПО САЙТУ |