СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Крупа рисовая - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность333 ккал
Белки7 гр
Жиры1 гр
Углеводы74 гр
Вода14 гр
Клетчатка3 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент0 мкг0%
Витамин B1тиамин0.08 мг5%
Витамин B2рибофлавин0.04 мг2%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Eтокоферол0.4 мг4%
Витамин B3 (PP)ниацин3.3 мг17%
Витамин B4холин78 мг16%
Витамин B5пантотеновая кислота0.4 мг8%
Витамин B6пиридоксин0.2 мг10%
Витамин B9фолиевая кислота19 мкг5%
Витамин Hбиотин3.5 мкг7%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий100 мг4%
Кальций8 мг1%
Магний50 мг13%
Фосфор150 мг15%
Натрий12 мг1%
Железо1 мг7%
Йод1 мкг1%
Цинк1.42 мг12%
Селен15.1 мкг27%
Медь250 мкг25%
Сера46 мг5%
Фтор50 мкг1%
Хром1.7 мкг3%
Кремний100 мг333%
Марганец1.25 мг63%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан100 мг40%
Изолейцин330 мг17%
Валин420 мг12%
Лейцин620 мг12%
Треонин240 мг43%
Лизин260 мг16%
Метионин160 мг12%
Фенилаланин370 мг19%
Аргинин510 мг10%
Гистидин170 мг11%


Другие продукты данной категории:
Горох (зерно) Горох (лущеный) Гречиха (зерно) Крупа гречневая (продел) Крупа гречневая (ядрица) Крупа кукурузная Крупа манная Крупа овсяная Крупа перловая Крупа пшеничная Крупа пшено (шлифованное) Крупа ячневая Кукуруза сладкая Лапша домашняя Макароны из муки 1 сорта Макароны из муки в/с Макароны яичные Маш Мука гречневая Мука кукурузная Мука овсяная Мука овсяная (толокно) Мука пшеничная 1 сорта Мука пшеничная 2 сорта Мука пшеничная в/с Мука пшеничная обойная Мука ржаная обдирная Мука ржаная обойная Мука рисовая Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Овёс (зерно) Отруби овсяные Отруби пшеничные Пшеница (зерно, мягкий сорт) Пшеница (зерно, твердый сорт) Рис (зерно) Рожь (зерно) Соя (зерно) Фасоль (зерно) Фасоль (стручковая) Хлопья овсяные "Геркулес" Чечевица (зерно) Ячмень (зерно)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна