СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  БИБЛИОТЕКА  -  ПОИСК ПО САЙТУ

Крупа кукурузная - калорийность и химический состав


Столбец "процент суточной потребности" в таблицах показывает, на сколько процентов 100 грамм продукта удовлетворяют суточную потребность человека в том или ином витамине (минерале)


Пищевая ценность Содержание
(на 100 грамм)
Калорийность328 ккал
Белки8.3 гр
Жиры1.2 гр
Углеводы71 гр
Вода14 гр
Клетчатка4.8 гр


Содержание витаминов:


Витамины Химическое название Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Витамин Аретиноловый эквивалент33 мкг3%
Витамин B1тиамин0.13 мг9%
Витамин B2рибофлавин0.07 мг4%
Витамин Cаскорбиновая кислота0 мг0%
Витамин Eтокоферол0.7 мг7%
Витамин B3 (PP)ниацин2.1 мг11%
Витамин B5пантотеновая кислота0.35 мг7%
Витамин B6пиридоксин0.25 мг13%
Витамин B9фолиевая кислота19 мкг5%
Витамин Hбиотин6.6 мкг13%


Содержание минеральных веществ:


Минеральные вещества Содержание в 100 граммах Процент суточной потребности
Калий147 мг6%
Кальций20 мг2%
Магний30 мг8%
Фосфор109 мг11%
Натрий7 мг1%
Железо2.7 мг19%
Цинк0.5 мг4%
Медь210 мкг21%
Сера63 мг6%
Хром22.7 мкг45%
Марганец0.4 мг20%


Содержание аминокислот:


Незаменимые аминокислоты Содержание в 100гр Процент суточной потребности
Триптофан60 мг24%
Изолейцин410 мг21%
Валин410 мг12%
Лейцин1100 мг22%
Треонин200 мг36%
Лизин210 мг13%
Метионин130 мг10%
Фенилаланин360 мг18%
Аргинин260 мг5%
Гистидин140 мг9%


Другие продукты данной категории:
Горох (зерно) Горох (лущеный) Гречиха (зерно) Крупа гречневая (продел) Крупа гречневая (ядрица) Крупа манная Крупа овсяная Крупа перловая Крупа пшеничная Крупа пшено (шлифованное) Крупа рисовая Крупа ячневая Кукуруза сладкая Лапша домашняя Макароны из муки 1 сорта Макароны из муки в/с Макароны яичные Маш Мука гречневая Мука кукурузная Мука овсяная Мука овсяная (толокно) Мука пшеничная 1 сорта Мука пшеничная 2 сорта Мука пшеничная в/с Мука пшеничная обойная Мука ржаная обдирная Мука ржаная обойная Мука рисовая Мука соевая необезжиренная Мука соевая обезжиренная Нут Овёс (зерно) Отруби овсяные Отруби пшеничные Пшеница (зерно, мягкий сорт) Пшеница (зерно, твердый сорт) Рис (зерно) Рожь (зерно) Соя (зерно) Фасоль (зерно) Фасоль (стручковая) Хлопья овсяные "Геркулес" Чечевица (зерно) Ячмень (зерно)
список всех продуктов



СПИСОК ПРОДУКТОВ  -  ПОИСК ПО САЙТУ
© FRs, 2009-2019, при использовании материалов сайта ссылка обязательна